快眠するための方法
いろいろな形や素材の枕がありますが、人それぞれの好みや体型などによって、
適してる枕は違ってきます。
基本的に自分の体に合う枕が良い枕だといえますが、理想的な枕の条件は
頚椎の自然なカーブが保てる高さと形状であること，肩から首にかけてのカーブにあってないと、
快眠の妨げになってしまいます。
枕選びは高さが重要になります。今使用している枕があっているかどうかは、
頭を乗せたときの肩下の隙間や首筋の伸び具合、背骨から頭にかけてのラインの
無理がないか確認してみましょう。
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適してる枕は違ってきます。
基本的に自分の体に合う枕が良い枕だといえますが、理想的な枕の条件は
頚椎の自然なカーブが保てる高さと形状であること，肩から首にかけてのカーブにあってないと、
快眠の妨げになってしまいます。
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